Meninggalnya
Mita Diran, seorang copywriter Indonesia, begitu mengejutkan. Sebab, ia
kolaps dan meninggal setelah bekerja 30 jam nonstop. Itu diketahui dari
akun Twitter Mita, beberapa saat sebelum meninggal. “30 hours of
working and still going strooong,” tulisnya.
Dihubungi
VIVAlife, Dr Ari F Syam, Staf Departemen Ilmu
Penyakit Dalam FKUI-RSCM menuturkan, 30 jam adalah waktu yang sangat
panjang bagi tubuh untuk bekerja. Normalnya, manusia bekerja keras hanya
selama 8 jam.
“Delapan
jam kerja keras, delapan jam kerja ringan, dan delapan jam istirahat,”
kata Ari. Pembagian waktu itu penting untuk menjaga daya tahan tubuh,
kondisi hormonal, dan keseimbangan. Jika kerja terlalu keras dan
istirahat kurang, sistem tubuh akan error.
Sebenarnya,
tubuh yang diajak bekerja lebih dari delapan jam per hari akan memberi
sinyal kelelahan. Itu sebagai suatu bentuk proteksi diri. “Misalnya
sakit kepala, batuk pilek, konsentrasi turun, dan mencret,” Ari
menyebutkan. Sinyal itu muncul karena daya tahan tubuh menurun.
“Karena
itu orang sering migrain dan vertigo. Otak tidak diajak istirahat.
Liver dan organ tubuh lain juga akan kena pengaruh,” kata Ari
melanjutkan.
Apalagi
jika ada risiko penyakit berat lainnya, seperti jantung atau darah
tinggi. Kelelahan bekerja, sama seperti kasus Mita, bisa berujung pada
kematian. Karena jantung terus dipacu, pembuluh darah makin tertekan dan
darah tinggi makin naik.
Ia
menduga, kasus meninggalnya Mita mungkin didukung penyakit lain yang
sudah dideritanya lebih dulu. Kelelahan bekerja, hanya sebagai pemicunya
saja.
Karena
itu, Ari menyarankan tidak bekerja lebih dari delapan jam
terus-menerus. Jika masih diselingi dengan istirahat, tidak terlalu
masalah. “Kalau full kerja, ya tubuh eror. Pasti terasa kan, kerja 12
jam saja konsentrasi pasti menurun,” ujarnya. Sinyal tubuh itu, jangan
diabaikan.
Toh,
Ari melanjutkan, jika tubuh dipaksa bekerja lebih dari kapasitasnya,
hasil yang dicapai tidak akan maksimal. “Apapun kerjanya, kualitas tidak
akan maksimal,” tegasnya lagi. (umi)
KOTAK KOMENTAR
|
|
ARTIKEL TERKAIT
Kesehatan
- Peralatan Kecantikan Tempo Dulu yang Membuat Pemakainya Terlihat Konyol
- Makan sepiring nasi, cara enak sembuhkan insomnia
- Jangan Sampai Menumpuk, Ini Cara Ampuh Hilangkan Nikotin dan TAR di Paru-paru
- Ternyata Kulit Telur Bisa Usir Hama Tikus, jadi Pupuk, hingga Mengatasi Saluran Air Tersumbat
- Inilah Bahaya Virus Zika pada Janin yang Wajib di Ketahui para Ibu-ibu Hamil
- Terungkap! Ternyata Ini Cara Ampuh Obati Sakit Kepala, Jarang Orang Tahu
- Minum Jeruk Setelah Makan Udang Bisa Sebabkan Kematian?
- Minum Jus Ini di Pagi Hari, Bau Badan dan Mulut Hilang Selamanya
- Mengapa Rasulullah Melarang Kita Mencabut Uban?
- Mengejutkan, Reaksi Wanita Penyuka Sesama Jenis Saat Memegang Kelamin Pria
- Tahan BAB 2 Bulan, Cewek Ini Akhirnya Meninggal
Sosial
- Tampak nyata, awan besar ini ternyata dibuat dari ribuan lampu
- Diancam 5 Tahun Bui, Karena Ubah Pancasila Jadi Pancagila di Facebook
- Tanpa Pasangan Orang Ini Menikah Dengan Dirinya Sendiri
- Inilah Derita Para Penonton Bayaran Yang Perlu Kamu Tau
- Fakta Edi Tansil, Koruptor Indonesia Paling Gila yang Berhasil Lolos
- Foto Miris Perjalanan Melawan Maut Pergi Ke Sekolah
- Diuji Mertua Dengan Beberapa Pertanyaan, Seorang Istri Diceraikan Karena Salah Berikan Jawaban
- Kebudayaan Paling Kuno ini Masih Bertahan Sampai Sekarang
- Inilah Dua Bentuk Munafik di Dunia
- Tingkah Istri Presiden yang Bikin Suaminya Malu Setengah Mati
- Manny Pacquiao : LGBT Lebih Buruk Dari Binatang
Medis
- Mengejutkan Wanita Melahirkan Tanpa Hamil
- Apakah Anda Punya Kecenderungan Suka Sesama Jenis? Coba Ikuti Tes Ini
- Nenek Yang Berumur 76 Tahun Ini Masih Menyusui Anaknya Yang Sudah Berumur 46 Tahun Di KFC
- Menolak Jadi Pria, Bocah Ini Cabut Kemaluannya Sendiri
- ASTAGHFIRULLAH,,, ASIK BERCINTA DENGAN PSK PRIA INI TEWAS MENDADAK DAN 'ITU' NYA MASIH MENEMPEL DI 'ITU' NYA WANITA. IHHHH KOK BISA???
- Ternyata Kulit Telur Bisa Usir Hama Tikus, jadi Pupuk, hingga Mengatasi Saluran Air Tersumbat
- DADA Palsunya Meledak, Mantan Miss Inggris Nyaris Tewas
- Inilah Bahaya Virus Zika pada Janin yang Wajib di Ketahui para Ibu-ibu Hamil
- Foto Romantis Ini Punya Akhir Yang Menyedihkan
- Posisi Bercinta Ini Bisa Hindari Ejakulasi Dini
- Mengejutkan, Reaksi Wanita Penyuka Sesama Jenis Saat Memegang Kelamin Pria
