Jika kamu rajin berolahraga, maka inilah yang terjadi pada otakmu.
Ada beberapa program pelatihan otak yang dapat meningkatkan memori, program-program ini mungkin efektif tetapi ada cara yang paling efektif adalah dengan cara berolahraga.
Latihan fisik secara signifikan dapat meningkatkan kemampuan kognitif manusia, sejak kecil hingga usia tua.
Olahraga terbukti positif untuk meningkatkan konsentrasi pada anak-anak, memori pada orang tua dan juga memperlambat penurunan ukuran otak yang terjadi secara alami karena usia.
Bahkan, dengan berolahraga dapat tercipta protein yang membantu mengembangkan sel-sel otak.
Anda mungkin bertanya-tanya tentang berapa banyak latihan yang diperlukan untuk otak Anda? tidak ada jumlah yang pasti, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga ringan dapat membawa hasil positif. Bahkan berjalan 20-25 menit dalam seminggu sangat baik untuk otak Anda.
Wah ternyata olahraga itu bagus juga yah... mulai olahraga yuk supaya kinerja otak kita juga makin baik.
KOTAK KOMENTAR
|
|
ARTIKEL TERKAIT
Olahraga
- Penyiksaan Atau Pelatihan Anak?
- Impian Bocah 'Kantong Keresek' Fans Messi Akhirnya Jadi Nyata!
- Ini Reaksi Pesepakbola Muslim Ketika Dilempar Roti Babi
- PILIH MANA ? Ronaldo Bantu Gaza Dengan 30 Miliar, Messi Hancurkan Gaza Dengan 20 Miliar
- Apa Jadinya Bila Nyemar Pindah ke Real Madrid?
- Astaga, Lihat Aksi Horor Yang Dilakukan Pemain ini Setelah Kena Kartu Merah
- Ngakak, Kejadian Super Langka dan Aneh Ini Mungkin Tak Akan Terulang Lagi di Sepak Bola
- El Clasico Diselimuti Kekhawatiran Aksi Terorisme
- Komentar Lorenzo Jadi Bukti, Italia Usut Taruhan di MotoGP
- Wah, Manajer Tim Suzuki menilai ada perjanjian terselubung di antara Marquez dan Lorenzo.
Kesehatan
- Peralatan Kecantikan Tempo Dulu yang Membuat Pemakainya Terlihat Konyol
- Makan sepiring nasi, cara enak sembuhkan insomnia
- Jangan Sampai Menumpuk, Ini Cara Ampuh Hilangkan Nikotin dan TAR di Paru-paru
- Ternyata Kulit Telur Bisa Usir Hama Tikus, jadi Pupuk, hingga Mengatasi Saluran Air Tersumbat
- Inilah Bahaya Virus Zika pada Janin yang Wajib di Ketahui para Ibu-ibu Hamil
- Terungkap! Ternyata Ini Cara Ampuh Obati Sakit Kepala, Jarang Orang Tahu
- Minum Jeruk Setelah Makan Udang Bisa Sebabkan Kematian?
- Minum Jus Ini di Pagi Hari, Bau Badan dan Mulut Hilang Selamanya
- Mengapa Rasulullah Melarang Kita Mencabut Uban?
- Mengejutkan, Reaksi Wanita Penyuka Sesama Jenis Saat Memegang Kelamin Pria
- Tahan BAB 2 Bulan, Cewek Ini Akhirnya Meninggal
No comments:
Post a Comment